마음의 작동원리 ; 잊으려하지 말고 바라만 보아라

• === 마음의 작동원리 ===

• 강하게 잊으려고 하면 우리 마음은 오히려 그 반대로 작동한다. (ex. "The Fly meditation" 동영상 자료 )

• 고로 지금까지 우리가 일상적으로 써왔던 방법은 항상 최악의 결과를 초래하였다. 그래서 우리는 지금까지 써왔던 방법을 버릴 줄 알아야 한다. 그러한 현상( 아픈 과거의 상처가 올라오더라도 ) 을 수용하고 받아들여라. 바라보고 있으면 사라지게 되어 있다. 그러나 힘써 잊으려고 술을 마시고 하면 아픈 상처가 더 나를 괴롭히게 된다.