하심(下心)

우리의 일상 주변에서, 문명의 이기 중에는 플라스틱으로 만든 제품이 아주 많다. 특히 부억에서 사용하는 그릇 중에는 유리.사기도 있지만 특히 플라스틱이 많다. 음식을 보관하는 냉장고 않에는 플라스틱 재질의 용기가 다분히 많다. 그래서 혼자서 음식을 조금만 데워서 먹으려면 플..

긴 시간을 두고 보면, 생활습관(음식.자세.마인드)이 대부분의 발병 원인이 된다. 즉 생활습관이 좋지 않으므로 해서 결국에는 병을 얻게 된다는 것이다. 또한 신체의 발병은 대부분 혈액순환과 관련되어 있다. < 건강 > * 질병의 80%는 마음에서 온다. - 허버트 벤슨 - * 질병의 대부분은..

2015-06-29 / 광명치매관리센터 / 치매가족대상 특강( 환자케어요령 ) 치매란 무엇인가? 기억력, 언어능력, 판단력 등의 인지기능이 예전에 비하여 크게 저하되어 일상생활에 상당한 지장을 초래하는 상태를 말한다. 치매는 질병이라기 보다는 여러 가지 원인 질병들의 공통적인 증상을 일컫..

웃음의 건강학 소문만복래( 笑門萬福來 ), 일소일소 일노일노( 一笑一少, 一怒一老 ) 웃음의 분량이 곧 행복의 분량입니다. 웃음은 혼자보다는 여럿이 모여서 함께 잘 웃게 된다. 즉, 웃음은 전염된다. 웃음은 암 예방과 치료에도 특효약이다. < 웃음의 원칙 > 1. 크고 길게 웃어라. 박장..

佛家 健康 十訓 ◆ 첫째 : 소육다채(小肉多菜) 육식을 적게 하고 채소를 많이 먹어야 한다는 말이다. 불교에서는 육식을 금기하고 있지만 재가 불교 신자들은 가능한 한 육식을 피하고 먹는다 하더라도 적게 먹을 것을 권장하고 있다. 그 대신 채소를 많이 먹어서 부족하기 쉬운 비타민과 ..