[ 불교개론5 ] 선정의 힘

 

선정의 힘................

 

명상은 일종의 선정이다.

 

요즈음 명상과 마음치유가 많은 사람들로부터 관심을 받고 있다.

평화롭고 안정된 마음에서 나오는 에너지가 사람의 몸과 마음을

건강하게 만든다.

 

선정이란 어느 한 대상에 깊이 집중해 들어가는 마음의 작용을 이른다.

심신을 기울여 한 대상에 집중하다 보면, 생각의 작용이 그치고, 아주

고요한 상태로 들어간다. 이러한 상태를 삼매(사마티 = 定 )이라고 한다.

 

행동을 멈추고 바른 자세로 앉아 호흡을 가다듬고 소리, 모습, 혹은

나의 호흡에 가만히 집중하여 들여다 보라. 그러면 소란스럽던 마음은

자취를 감추고 맑고 투명한 마음이 생긴다. 여기서 지혜가 싹튼다. _()_