하심(下心)

지난 한 달동안 커뮤니케이션(소통)을 잘 하기 위해서, 온라인 교육을 받았다. 그 내용 중에서 강하게 느끼고 남아 있는 몇 가지를 정리하면 다음과 같다. 1. 의사소통을 하는데 있어서 말 그 자체 내용은 10%정도의 비중 밖에 차지하지 못 한다. 나머지 90%는 화자의 목소리(볼륨, 톤)가 30%를 차지하고, 태..

1. 몸에 병 없기를 바라지 말라. 몸에 병이 없으면 탐욕이 생기기 쉽나니, 그래서 부처님께 말씀하시되 " 병고로써 양약을 삼으라 " 하셨느니라. 2. 세상살이에 곤란함이 없기를 바라지 말라 세상살이에 곤란이 없으면 업신여기는 마음과 사치한 마음이 생기게 되나니, 그래서 부처님께서 말씀하시되 " ..

인간은 한 평생 행복을 추구하다가, 모두 어디론가 각자의 길을 간다. 심리학자들은 다음과 같이, 행복을 정의한다고 한다. 그 의미가 와 닿은 바가 있어, 다음과 같이 사견을 곁들여서 한 번 정리를 해본다. 먼저, 행복의 50%는 태어날 때부터, 생물학적으로 타고난다고 한다. 이것을 [과거 생의 業에 의..

복(福)은 검소함에서 생기고 덕(德)은 겸양에서 생기며 지혜는 고요히 생각하는 데서 생기느니라. 근심은 애욕에서 생기고 재앙은 물욕에서 생기며 허물은 경망에서 생기고 죄는 참지 못하는 데서 생기느니라. 눈을 조심하여 남의 그릇됨을 보지 말고 맑고 아름다움을 볼 것이며, 입을 조심하여 실없는..

널리 이로운 일에 능숙하여서 평정의 경지를 성취하고자 하는 님은 유능하고 정직하고 고결하고 상냥하고 온유하고 교만하지 말지이다. 만족할 줄 알아서 남이 공양하기 쉬워야 하며 분주하지 않고 생활이 간소하며 몸과 마음 고요하고 슬기로우니 가정에서 무모하거나 집착하지 말지이다 다른 양식..

" 나는 그다지 똑똑한 사람이 아니다. 실수도 하지만 더 이상 나올 실수가 없을 때까지 붙들고 늘어진다." " 해법은 실수에서 배우고 이를 되풀이하지 않는 것이다. 인생이라는 경주에서는 가장 빠른 자가 이기는 것이 아니라 실패한 그 자리에서 가장 빨리 일어나는 자가 승리한다.” 고도원의 아침편..

미국 스탠포드대 의학과 교수 "케네스 펠레티에"는 다른 사람들의 모범이 될 수 있을 정도로 건강한 삶을 살고 있는 사람들을 대상으로 그 비결을 조사했다. 처음에 그는 건강의 조건이 돈, 식사습관, 운동 같은 물질적인 것이라고 생각 했다. 하지만 조사결과는 전혀 달랐다. 펠레티에 교수는 말한다. "..

* 협상이란? 상호간에 무엇을 얻고자 할 때, 발생하는 상호작용적인 의사소통 과정이다. - R. Shell - * Win-Win Negotiation 1. Position( 요구=겉으로 들어난 것 )에 얽매이지 말고, Interest( 욕구=속 마음, 배경 )를 탐색하라. 2. 양자의 Interest를 모두 만족시키는 Creative Option( 대안 )을 개발하라. 3. 상대방의 숨은(작은..

영혼의 빛 먼저 눈을 감고 몸의 긴장을 풀라. 자신의 육체를 영혼의 빛이 감싸고 있다고 상상하라. 그런 다음 숨을 내쉬면서 그 빛을 그대의 몸 안으로 불러들이고, 호흡을 통해 몸 구석구석으로 가져가라. 가장 오래된 명상법 중 하나는 빛이 자신 속으로 들어오는 것을 상상하는 것이다. 그리고 숨을 ..

오늘 지인으로부터 메일을 통해서 좋은 글을 하나 받았고, 아주 맘에 와 닿는 것이어서 다시 한 번 정리를 해본다. < 내가 만든 감옥 > 첫 번째 감옥은 "자기도취"의 감옥이다. 공주병, 왕자병에 걸리면, 정말 못 말리지요. 두 번째 감옥은 "비판"의 감옥이다. 항상 다른 사람의 단점만 보고, 비판하기..