by Alex 요가명상지도자
1. 스트레스 감소
2. 창의력 증가
3. 집중력 증가
4. 건강증진( 병 사라짐 )
5. 감정관리( 화, 불안 )
6. 직관, 통찰력 증가
7. 자기발견( 내면 )
8. 자부심(평화)
https://www.youtube.com/watch?v=lxRPmzqte6c
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