by Alex
1. 졸림. 피곤함 - 그 자리에 앉아서 자라. 졸아라. 그리고 계속하라.
2. 잡생각.잡념
3. 집중결핍
4. 조급함.마음의 동요
5. 등, 다리 통증과 저림 - 일어서지 말고 앉아 있으라. 괜찮다.
6. 두통, 이명, 공황 등 현상
위의 증상들을 모두 객관적으로 몸과 마음 바라보기로 알아차림하라.
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