참선실참2

7월 9일 김홍근 교수님 강의내용 요약 / 불교상담개발원에서 명상지도사 과정

수행하기 전에 주변정리

• 명상지도할 때, 자리는 앞에서부터 빈 자리 없이 채워라.

• 참선의 기본은 두 시간이다. 몸은 꼼짝하지 마라.

• 참선에 들어가기 전에는 화장실 미리 다녀와라.

• 철저하게 개인주의로 수행한다. 옆 사람에게 신경 쓰지 마라. 자기자신을 위한 시간이다. 그러나 에너지 장은 모두에게 공유된다. 시너지 효과.

• 쉬는 시간, 식사 시간에는 모두 묵언하라.

• 지인들과는 멀리 떨어져 앉아라. 우주에서 완벽하게 혼자라는 기분으로 수행하라.

• 점심은 12시부터 1시간, 저녁공양은 5시부터 6시까지이다.

• 점심공양 후에는 잠시 낮잠을 자라. 오후 수행에 큰 도움이 된다.

• 여러분 è “예”  è “예” 하는 그 놈이 어디 있습니까?

• 무명에 가려서 보이지 않는 것이다. 이 무명을 뚫는데 최소한 2시간 걸린다.

• 온 몸에서 변화가 일어난다. ( 이것은 십우도에서 3단계 "견우"에 해당한다 )

• 참선에 들어가기 전에 무엇을 어떻게 하는지 알고, 앉아라. 그냥 앉지 마라.

• 참선에 들어가게 되면, 일정한 간격으로 죽비를 한 번씩 치면, 졸음에 빠지는 것을 방지할 수 있다. 이상