수행 ( 명상 )

명상멘트3-EGG 오감명상

圓鏡 2016. 2. 15. 22:07


앞에 달걀을 하나씩 손 위에 올려 놓고, 눈을 감아 봅니다. 달걀의 촉감을 느껴봅니다. 차가운지 따뜻한지. 달걀 안에서 병아리가 느끼고 있을 감촉도 떠올려 봅니다. 껍질은 딱딱한가 부드러운가? 감촉은 까칠까칠한가? 매끌매끌한가?  달걀을 들어 흔들어 보기도 하고, 무거운지 가벼운지 무게도 느껴봅니다.

달걀의 냄새도 맡아보고, 눈을 떠서 달걀의 모습도 살펴봅니다. 달걀은 무슨 색이고, 표면에는 어던 무늬가 있는가?

이번에는 달걀을 귀에다 갖다 대고 소리를 들어봅니다. 무슨 소리가 들리나요?  병아리 소리가 들리는지 한 번 들어 봅시다.