수행 ( 명상 )

명상멘트2-낯설음 깨드림

圓鏡 2016. 2. 15. 22:03


15명이 한 모둠으로 원을 둥글게 만들어 주세요. 첫 번째 사람부터 옆 사람과 눈이 마주치는 순간 그 사람에게 박수를 보내주세요. 반드시 눈이 꼭 마주쳐야 합니다. 이렇게 한 방향으로 한 바퀴를 쭉 돌아 보겠습니다.

한 바퀴 다 돌았으면 이제부터는 한 방향이 아니라, 오른쪽과 왼쪽 중, 자신이 원하는 방향으로 눈빛과 박수를 보낼 수 있습니다. 꼭 평등하게 할 필요는 없습니다. 끝 날 때까지 둘이서만 왔다갔다해도 문제가 없습니다.

이번에는 한 바퀴 돌면서 이번 캠프에서 얻고 싶은 것이나, 중요하게 여기는 것으로 한 단어로 말해보도록 하겠습니다. 행복, 용기, 휴식, 친구 등 무엇이든 좋습니다. 단어가 머리에서 나오는 말인지, 가슴 속에서 나오는 말인지 잘 알아차려 보세요.

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