마가스님의 수업 중에서 ~~~상대방에 대한 혐오감 처리방법

 

 내가 상대방이 싫다(혐오감)는 것은 무엇을 의미하는가? 무엇 때문인가?

n  당신의 그런 언행을 바라보니, 내 마음이 불편해지기 시작해요( I - message사용 )라고, 내가 내 자신에게 말하라.

n  내가 상대방이 싫다고 회피할 것이 아니라, 위와 같이 맞딱뜨려라. 회피하게 되면 다른 곳에 가봐도 그런 상황을

   다시 만나게 된다. 왜냐하면 문제는 나 자신에게 있기 때문이다. 

n  과거 내가 성장하면서 경험한 것들이 현재의 나를 지배하고 있다. 그래서 현재 그런 증상(혐오감)이 나타나는 것이다.

   내 마음 저 깊은 곳에 내재되어 있는 마음의 상처가 현재의 나를 조종하고 있다. 바로 그것으로 인해서 이러한

   상황에서 내가 화를 내고 있다. 이 고통에서 벗어나기 위해서는 먼저 나의 지나온 발자취를 종이 위에 적어보라. _()_