1. 겸손한 마음으로 분노를 조절하는 수행이다.
2. 화나는 일을 당하였을 경우, "받지 않는 선물은 되돌아간다"는
생각으로 화를 내거나 폭력적인 행위를 하지 않고, 마음의 평온을
유지하도록 한다.
3. 자존심 상하는 일, 기분 나쁜 일을 당했을 때, 분노가 일어나는
그 마음을 먼저 알아차려야 한다. 그리고 분노가 표출되기 전에
마음속으로 부처님을 열번 칭명하며, 마음을 진정시킨다.
인욕은 분란과 갈등을 다스리는 수행이므로, 항상 마음의 평정을
유지할 수 있다.
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