[성담스님 법문] 재가 수행법 소개

 

50대, 60대는 지금부터다

 

아침에 한 시간을 자기를 위해 투자하라. 새벽 5시부터 6시까지.....

그럴려면, 외부활동은 밤 9시면 마치고 귀가하여, 10시에 취침하라.

아침 5시에 일어나 6시까지 아래 4가지를 차례대로 행하라.
아래 4가지는 노후대책 준비가 안 된 사람도 할 수 있는 것이다.

  1) 침대에서 가벼운 스트레칭을 하고, 기상하라.
  2) 14분간(108배) 절 수행 -> 이 때 덕분입니다. 감사합니다 노래를 .....
  3) 10분간 호흡명상 -> 들숨과 날숨 알아차림 ( 호흡간 주기는 10초까지 늘려라. 3초-3초-4초 )
  4) 30분간 "행복 119"를 암송하고, 체화시켜 실천하라. - 금강경, 천수경, 신묘장구대다라니 등

이러한 행위를 100일 동안 하고 1년을 해보라.
내 자신은 물론이고, 내 주변 사람들의 반응이 달라진다.

그리고 선지식을 찾아라. 선지식을 만나면 그 선지식의 등을 타라.
인생이 달라진다.( 파리의 KTX와 비행기 비유 )

_()_