자애명상( 자관 )

 

자기 자신에게 è 모든 존재에게 è 특정인 혹은 단체에게

[혹은] 자신에게 -> 가까운 사람 -> 무관한 사람 -> 증오하는 사람에게 / 취침하기 전에

 

 자 애 명 상  ( 慈 觀  )

 

 

용 서 / 1번

만일 내가 다른 사람에게 몸으로, 입으로, 생각으로 잘못을 행했다면,

내가 평화롭고 행복하게 살 수 있도록 용서받기를 원합니다.

또한 누군가가 나에게 몸으로, 입으로 생각으로 잘못을 행했다면

그들이 평화롭고 행복하게 살 수 있도록 나는 용서합니다.

 

자 애 / 3번

삽베 쌋따 아웨라 혼뚜, 아비야빠자 혼뚜, 아니가 혼뚜, 수키 아따남 빠리하란뚜

내가 안락하고 행복하고 평화롭기를 기원합니다.

내가 안락하고 행복하고 평화롭기를 기원하는 것처럼,

모든 존재들이 안락하고 행복하고 평화롭기를 기원합니다.

 

내가 악의에서 벗어나기를 기원합니다.

내가 악의에서 벗어나기를 기원하는 것처럼,

모든 존재들이 악의에서 벗어나기를 기원합니다.

 

내가 정신적, 육체적인 괴로움에서 벗어나기를 기원합니다.

내가 정신적, 육체적인 괴로움에서 벗어나기를 기원하는 것처럼,

모든 존재들이 정신적, 육체적인 괴로움에서 벗어나기를 기원합니다.

 

내가 평화롭고 행복하게 살기를 기원합니다.

내가 평화롭고 행복하게 살기를 기원하는 것처럼,

모든 존재들이 평화롭고 행복하게 살기를 기원합니다.

 

회 향 / 1번

우리가 닦은 보시, 지계, 수행의 공덕을 모든 존재들에게 회향합니다.

모든 존재들과 이 공덕을 나누어, 행복하고 평화롭기를 기원합니다.

 

이상