Simple life is the best ( 행복한 삶을 추구하려면 )

 

 

뇌의 과로와 육체적인 비만이 사람을 피곤하게 하는 원인이라고 한다. 그래서 행복한 삶을 추구하려면 무엇보다도 삶의 방식을 단순하게 하라는 것이다. 쓸데 없는 생각( 걱정, 고민 ), 과다한 정보( 불필요한 정보, 정보의 홍수시대 ), 특히 영상정보( PC game, 스마트폰 게임, TV를 장시간 보기 등 ), 내면적인 갈등( 이성과 감정간의 갈등 ), 화를 내거나, 우울한 기분을 느끼거나, 불안하고 외로움을 느끼는 것들이 정신적으로 피곤하게 하는 원인이고, 육체적으로는 비만하게 되면 몸이 무거워 만사가 귀찮아 지고, 모든 일이 비효율적으로 추진된다. 또한 성인병이 쉽게 찾아오기도 때문에 피곤해진다는 것이다. 아래 그림 한 장이 이해하기 쉽게 눈에 들어 온다. 통상적으로 우리가 피곤하다고 하면, 육체적으로 노동을 많이 하거나, 운동을 많이 한 것을 그 원인이라고 생각하는데, 그것은 숙면을 취하게 해줌으로써 건강에는 보약이 될 것이다. _()_