좌선이란?
안팎으로 마음이 동요되지 않는 공부를 통해서 자신의 본래 모습을 보는 안정적인 선의 자세를 일컫는다.
참선이란?
"선에 든다"는 의미임. 우리나라의 경우, 참선 = 좌선 = 선을 구별하지 않고 같은 의미로 사용함.
참구란?
참선을 통해서 진리를 연구함.
좌선하는 법
* 온 몸에 힘을 빼라.
* 허리를 곧게 바로 세우고 가슴을 활짝 펴라. 옆에서 보면 허리가 약간 들어가고 배가 나와야 한다.
* 머리와 양 어깨가 일직선이 되도록 머리를 세우라.
* 눈은 반개
* 혀는 입천장에 붙여라
* 호흡은 자연스럽게 하라. 신경쓰지 않아도 저절로 깊이 들어마시고 천천히 내쉬게 된다.
* 간절한 마음으로 화두를 잡아야 한다.
'수행(참선,기도,정근)' 카테고리의 다른 글
| 간화선 3 - 양변(극단)을 여윈 자유로운 삶( 중도, 연기 ) (0) | 2007.03.03 |
|---|---|
| 간화선 2 - 禪으로의 초대 (0) | 2007.03.02 |
| 간화선 0 - 자기를 바로 봅시다 ( 성철스님 법어 ) (0) | 2007.03.02 |
| 지혜롭게 실천을 해야 (0) | 2006.11.13 |
| 수행자의 바른 길 (0) | 2006.11.13 |