하루의 오만 가지 잡생각(잡념, 번뇌망상)을 분석해보면,..........

A. 과거에 대한 후회 70% -> 우울증으로 발전
B. 미래에 대한 염려.걱정 22% ->  불안 심리현상
C. 어쩔 수 없는 것( 인력으로는 해결이 안 되는 것 ) 4%
D. 고민할 가치가 있는 것이 기껏해야 4%인데

이 4% 중에서도 긍정적인 것보다 부정적인 것이 더 많다.
하루의 행복은 이 4% 중에서 긍정적인 생각을 얼마나 하느냐에 달려 있다.