정신적으로 힘이 들 때, 처방전 ( 순서대로 )
1. 마음상태를 알아차리고, 지켜보는 수행
2. 나를 내려 놓는 기도
3. 깊은 잠
4. 친구들과 대화
5. 운동
6. 좋은 음악과 영화
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