명상하면 좋아지는 것들( 명상의 장점 )

by Alex 요가명상지도자

1. 스트레스 감소

2. 창의력 증가

3. 집중력 증가

4. 건강증진( 병 사라짐 )

5. 감정관리( 화, 불안 )

6. 직관, 통찰력 증가

7. 자기발견( 내면 )

8. 자부심(평화)

https://www.youtube.com/watch?v=lxRPmzqte6c