알아차림이란?

 

감각기관이 인식의 대상을 접촉하게 되면, 매 순간마다 인식대상이 의식의 공간에 반영된다.

 

반영되는 순간을 놓치지 않고 알아차림 -> 마음집중 -> 관찰 -> 지혜를 증득하게 된다.

 

알아차림 수행은 순간의 알아차림, 순간의 마음집중, 그리고 순간의 관찰이 가능하도록 훈련하는 것이다.