기분전환

가끔 일상으로부터 벗어나, 다른 세상을 보면서 나의 세상을 들여다 보는 여유를 가져보면 좋다. 일탈하는 방법으로 좋은 것은 새로운 곳으로 떠나 새로운 문화를 접해보는 것이다. 여행을 통해서 그들의 삶과 문화를 접촉 해보는 것이다. 이런 여행과 문화적인 접촉 외에도 평소 다니던 산이 아니라 가보지 않았던 산을 올라보는 것도 좋고, 땀을 흘릴 만한 운동도 좋다. 기분전환 하는 방법으로 손쉬운 방법으로 음주나 도박을 하는 것보다는 운동을 하고, 여행을 떠나보고, 독서를 통해서 새로운 문화와 간접경험을 접해보는 것이 훨씬 효과적이다. 자신의 체력에 적당한 운동만큼 기분전환하는데 좋은 것도 없을 것이다. 사람이 움직여야 하는 것은 살아 있는 한 반드시 해야 하는 것이다. 움직이지 않는다는 것은 곧 죽음을 의미한다. 살아 있는 것은 모두 움직여야 역동적인 삶을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 건강을 유지할 수 있기 때문이다. 건강이란 대체적으로 나이들수록 이런 저런 질병에 걸리 확률이 높긴 하지만, 꾸준하게 습관적으로 하는 운동이 한 두 가지 있다면 그게 자신의 건강을 유지시켜주고, 그 건강이 보람있는 삶을 담보할 수 있다. 그래서 시간만 나면 습관적으로 즐기는 운동( 몸 놀림 )이 한 두 가지 있어야 보람있는 삶을 영위할 수 있다.  건강은 건강할 때 잘 챙겨야 ........... 정선회 운동을 마치고.......  원경합장